Pindamonhangaba ganha academia para o cérebro

Curso exercita memória, concentração, criatividade e raciocínio

Muita gente hoje se preocupa em ir à academia para malhar os músculos do corpo. Mas, o cérebro também pode e precisa ser exercitado. Com exercícios estimulantes, é possível melhorar habilidades como memória, concentração, raciocínio e criatividade. Esta é a proposta de trabalho da “Suepera – Ginástica para o Cérebro”, que teve unidade inaugurada esta semana, em Pindamonhangaba.
Durante a semana de inauguração, de 15 a 20 de outubro, a população poderá conhecer mais sobre o funcionamento do cérebro em palestras, participar de aulas gratuitas e interagir com jogos e outras ferramentas para exercitar o cérebro. É necessário agendar um horário com antecedência pelo telefone (12) 3522-2291 ou (12) 99785-5429. A unidade fica na rua Dr. Campos Sales, 549 – Chácara da Galega.
Como funciona uma academia para
o cérebro?
O curso na academia engloba aulas uma vez por semana, com duas horas de duração e material didático. Os halteres dão lugar ao ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos. Com o aprendizado, o aluno desenvolve o raciocínio e a coordenação motora.
As atividades aeróbicas são substituídas pelos exercícios neuróbicos, que fazem com que o cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. São exemplos: escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso, etc.
Além disso, em uma academia para o cérebro, os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como estratégia, relacionamento e autoconfiança.

Por que praticar?
De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para nossas atividades diárias.
“Graças à neuroplasticidade – capacidade do cérebro em se modificar de acordo com estímulos -, essa ginástica fortalece as conexões entre os neurônios, desenvolvendo seu potencial e melhorando as habilidades cognitivas, como memória, concentração, raciocínio, criatividade”, explicou Rafael Claro, especialista em ginástica para o cérebro e diretor da unidade em Pindamonhangaba.
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo também depende dele. “Para ter uma vida saudável, não se pode deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande segredo para a longevidade”, completou Claro.