Leitura amplia o conhecimento e contribui para a saúde mental

Não consegue ter o hábito de ler? Aproveite dicas que podem mudar essa realidade

Ter hábitos de leitura traz muitos benefícios para a vida, inclusive para a saúde mental, já que ajuda na prevenção de doenças degenerativas, estimula a criatividade, escrita, fala e outros aspectos. Porém, criar o hábito de ler frequentemente, pode não ser uma tarefa tão simples, por isso, há três dicas fundamentais para alcançar esse objetivo:

1º- Defina o seu gênero literário favorito
Saber o gênero que mais gosta de ler te ajudará a não largar a leitura. É possível começar com quadrinhos, HQs e livros de leituras mais rápidas e simples. Isso será um grande fator para estimular a mente a sempre ter interesse em ler algo novo.

2º – Descubra a sua hora ideal para ler
É importante considerar em qual parte do dia você tem mais foco e prazer em fazer essa atividade. Existem pessoas que leem antes de dormir e também às que leem assim que acordam, tudo depende do funcionamento do seu corpo, mente e rotina.

3º – Comece com metas atingíveis
Não adianta querer começar lendo um livro por dia; importante ser realista para não desanimar durante o processo. Comece com três páginas por dia e vá aumentando aos poucos, conforme for sentindo mais vontade de ler e concluir o livro escolhido.

Dica bônus: PocketBook4You é uma plataforma que disponibiliza resumos de livros:
Antes de comprar um livro e começar a se dedicar a ele, você pode ler resumos de livros em plataformas como a PocketBook4You que é on-line e disponibiliza diversos resumos gratuitamente. Além de ler, é possível escutar os resumos dos livros de qualquer lugar.

Estatística
Com o aumento do acesso às redes sociais e outros aplicativos digitais, o hábito de ler vem diminuindo ao longo dos anos.

De acordo com a pesquisa Retratos da Leitura no Brasil, divulgada em 2020, entre 2015 e 2019, o Brasil passou de 56% de leitores ativos para 52%.

“É fundamental transformar esse cenário e aumentar o número de pessoas que leem ativamente. A leitura é parte importante da ampliação de conhecimentos de uma pessoa, além de estimular o cérebro e a criatividade, também melhorar nossa escrita e raciocínio. Quando criamos a Pocketbook4You foi justamente para facilitar esse processo. Por mais que a pessoa não tenha o livro completo na plataforma, ela consegue ler um resumo bem fiel e despertar o desejo de ler outros materiais”, afirma Thiago Coutinho, do Grupo Voitto.