Editorial : Correr faz bem

Proporcionar uma vida mais ativa, mais saudável e mais feliz através do esporte. Este é o principal propósito da ‘Corrida do Bem’, que aconteceu no município de Pindamonhangaba, no último fim de semana.

O evento esportivo teve como local de largada o Parque da Cidade, com percursos de cinco e de 10 quilômetros.

De acordo com os organizadores, a prova recebeu 2.500 pessoas, comprometidas com a prática esportiva.

Segundo um estudo publicado na revista “Medicine In Science Sports & Exercise”, a corrida pode diminuir os riscos de doenças, além de melhorar aspectos emocionais, aumentando a longevidade do atleta.

A pesquisa científica mostra ainda que a prática de exercício regular (150 minutos por semana, o que equivale a 30 minutos; 5 vezes por semana) traz inúmeros benefícios para saúde.

Outros estudos semelhantes apontam que a corrida pode ajudar a prevenir a obesidade, doenças do coração, diabetes tipo 2, derrame e até alguns tipos de câncer.

Para os idealizadores da ‘Corrida do Bem’, a prática ainda auxilia na formação do caráter do atleta (amador ou profissional); e aumenta o senso de pertencimento e de coletividade.