Editorial : Viva de forma saudável

Considerada pela Organização Mundial da Saúde o “mal do século”, a depressão segue desafiando médicos e pacientes e atingindo cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo informações do ‘Portal Dráuzio Varella’.

Mas, o que muitas pessoas não sabem é que a prática regular de atividade física, atrelada a uma boa alimentação e a uma vida socialmente ativa pode eliminar doenças e malefícios de transtornos de ansiedade e de depressões, por exemplo.

Especialistas afirmam que a prática de exercícios físicos mantém o corpo ativo, evita uma série de doenças e ajuda a diminuir a tensão diária. E o mais importante: quando a prática é de fato regular, aumentam-se os níveis de noradrenalina no organismo – substância que tem por finalidade enviar sinais ao cérebro para que a resposta diante do estresse seja mais efetiva.

A edição de hoje está repleta de matérias sobre esportes.

A prática de atividades esportivas é fundamental em nossas vidas: sejam esportes competitivos, amistosos ou apenas integrativos.

Quer afugentar o estresse e a ansiedade através da produção de endorfinas? Pratique atividades físicas regularmente!